Viên Uống Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Pharmekal One Daily MultiVitamin and Minerals (60 Viên) nguồn bổ sung toàn diện 33 vitamin và các khoáng chất thiết yếu có lợi sức khỏe, giúp chống lại sự mệt mỏi do thiếu hụt dinh dưỡng, đồng thời nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Sản phẩm sản xuất theo công nghệ tiên tiến Thiamine nitrat (thiamine, vitamin B1 24,31 mg) 30 mg Canxi pantothenate (axit pantothenic, vitamin B5 64,13 mg) 70 mg Riboflavin (vitamin B2) 15 mg Pyridoxine hydrochloride (pyridoxine, vitamin B6 24,68 mg) 30 mg D-alpha-tocopheryl axit succinate (vitamin E 25 IU) 20,66 mg Axit ascorbic 100 mg Cyanocobalamin (vitamin B12) 40 microgam Thành phần: Axit pantothenic, niacin, vitamin B1, B2, B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin P, axit folic… Công dụng: Duy trì sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện làn da, hỗ trợ các bệnh tim mạch, ung thư, xương khớp… Cách sử dụng: 1 viên/ ngày sau ăn, uống với nước ấm Vitamin E: Là một chất dinh dưỡng thiết yếu rất quan trọng cho việc duy trì làn da, thần kinh và tim được khỏe mạnh, và giúp lưu thông các cơ bắp và tế bào mãu. Thuốc được sản xuất dưới dạng tự nhiên để các mẹ có thể tự hấp thụ tốt hơn và cũng được vận chuyển tới thai nhi dễ dàng hơn những loại thuốc tổng hợp vitamin E khác. Trang chủ Sức khỏe & Dinh dưỡng Vitamin và Siro cho bé Hỗ trợ phát triển chiều cao Vitamin Pediakid D3 20ml chống còi xương (từ 0 tháng tuổi) Vitamin Pediakid D3 20ml chống còi xương (từ 0 tháng tuổi) Thương hiệu: Pediakid. 4.7 1116 đánh giá. 4.641 hỏi đáp 17.347 mẹ đã mua Lượng axit folic nêu trên bao gồm cả lượng axit folic có trong các loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày và viên uống bổ sung. Tuy nhiên, việc folate có thể giúp bạn chống lại bệnh ung thư, bệnh tim mạch hoặc các vấn đề về sức khỏe tinh thần hay không vẫn còn là một vấn đề aJWnnKa. Axit folic là dạng tổng hợp của folate, một loại vitamin B có trong tự nhiên. Acid Folic giúp tạo ra DNA và các vật liệu di truyền khác. Nó đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ trước khi sinh. Vậy đâu là những thực phẩm giàu axit folic, hãy cùng Nutrihome tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 27 thực phẩm giàu axit folic nhất trong tự nhiên Axit folic là dạng tổng hợp của vitamin B9, có nhiều trong thực phẩm tăng cường, như ngũ cốc và thực phẩm bổ sung. Axit folic hay vitamin B9 trong tự nhiên được thấy dưới dạng folate, thường được tìm thấy nhiều trong trái cây và các loại rau lá màu xanh đậm. Giá trị hàng ngày DV cho folate Vitamin B9 là 400mcg. Dưới đây là 27 loại thực phẩm giàu axit folic tốt nhất mà chúng ta, đặc biệt là mẹ bầu nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình trong suốt thời gian mang thai, để thai kỳ khỏe mạnh và phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Axit folic đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe 1. Các loại đậu Axit folic có trong thực phẩm nào? Các loại đậu là nhóm thực phẩm thực phẩm chứa nhiều axit folic nhất trong tự nhiên. Một số loại đậu phổ biến có chứa Axit folic bao gồm đậu cô ve, đậu Hà Lan, đậu lăng… Mặc dù lượng folate chính xác trong các loại đậu có thể khác nhau, nhưng chúng đều được xem là thực phẩm giàu axit folic. Ví dụ, một cốc 177 gram đậu tây nấu chín chứa 131mcg folate, hoặc khoảng 33% giá trị năng lượng hàng ngày. Trong khi đó, một chén 198 gram đậu lăng nấu chín chứa 358mcg folate, chiếm 90% DV 1. Các loại đậu cũng là một trong những thực phẩm chứa nhiều protein, chất xơ và chất chống oxy hóa tuyệt vời, cũng như các vi chất dinh dưỡng quan trọng khác như kali, magie và sắt. 2. Măng tây Măng tây là câu trả lời cho câu hỏi “Acid folic có trong thực phẩm nào?'” Măng tây chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất, trong đó bao gồm cả folate. Trên thực tế, một khẩu phần nửa cốc 90 gram măng tây nấu chín chứa khoảng 134mcg folate, hoặc 34% DV. 2 Măng tây cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Ngoài ra, nó là một nguồn chất xơ tuyệt vời có lợi cho tim mạch, loại bỏ tới 6% nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn chỉ trong một khẩu phần ăn 3. Trứng Trứng cũng được đánh giá là một loại thực phẩm giàu axit folic. Bổ sung trứng vào chế độ ăn uống hàng ngày là một cách tuyệt vời để tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm cả folate. Chỉ với một quả trứng vừa cũng chứa đến 22mcg folate, hoặc khoảng 6% DV. Thậm chí, bạn chỉ cần thêm một vài khẩu phần trứng vào chế độ ăn uống mỗi tuần cũng là một cách dễ dàng để tăng lượng folate, giúp đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Ngoài axit folic, trứng cũng chứa nhiều protein, selen, riboflavin và vitamin B12. Hơn nữa, chúng chứa nhiều lutein và zeaxanthin, đây là hai chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ rối loạn mắt như thoái hóa điểm vàng Trứng được đánh giá là một loại thực phẩm giàu acid folic 4. Rau xanh Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn… có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, là nguồn thực phẩm giàu axit folic nhất. Một chén 30 gam rau bina sống cung cấp 58,2mcg, hay 15% DV. Rau xanh cũng chứa nhiều chất xơ và vitamin K, A. Chúng có liên quan đến một loạt các lợi ích sức khỏe khác. Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều rau họ cải, chẳng hạn như rau lá xanh, có thể làm giảm viêm, giảm nguy cơ ung thư và tăng giảm cân. 5. Củ cải đường Ngoài việc cung cấp màu sắc rực rỡ cho các món ăn chính và món tráng miệng, củ cải đường còn rất giàu chất dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều kali, mangan và vitamin C mà bạn cần trong suốt một ngày. Chúng cũng là một nguồn axit folic tuyệt vời, với một cốc 136 gram củ cải đường thô chứa 148mcg folate, hoặc khoảng 37% DV. Bên cạnh hàm lượng vi chất dinh dưỡng, củ cải đường còn chứa nhiều nitrat, đây là một loại hợp chất thực vật có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống nước ép củ cải đường có thể tạm thời làm giảm huyết áp tâm thu 4-5 mmHg ở người lớn khỏe mạnh. 6. Trái cây có múi Bên cạnh việc thơm ngon và đầy hương vị, các loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, chanh cũng là những loại thực phẩm chứa axit folic. Chỉ với một quả cam lớn sẽ chứa 55mcg axit folic, hoặc khoảng 14% DV. 3 Trái cây có múi cũng chứa nhiều vitamin C, một vi chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật. Trên thực tế, các chuyên gia quan sát đã phát hiện ra rằng ăn nhiều trái cây họ cam quýt có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, dạ dày và tuyến tụy. 7. Cải Brussels Cải Brussels thuộc họ rau cải, có họ hàng gần với các loại rau xanh khác như cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh và su hào. Cải Brussels thường chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, đây là một thực phẩm giàu axit folic không thể bỏ qua. Một nửa cốc 78 gram bắp cải Brussels nấu chín có thể cung cấp 47mcg folate, hoặc 12% DV. Cải Brussels cũng là một nguồn cung cấp kaempferol tuyệt vời, đây là một loại chất chống oxy hóa có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe. Các chuyên gia nhận định, kaempferol có thể giúp giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương do oxy hóa. 8. Bông cải xanh Nổi tiếng với vô số đặc tính tăng cường sức khỏe, bông cải xanh chính là thực phẩm giàu axit folic điển hình. Bổ sung bông cải xanh vào chế độ ăn uống của bạn có thể cung cấp một loạt các vitamin và khoáng chất cần thiết. Khi nói đến axit folic, một chén 91 gram bông cải xanh tươi chứa khoảng 57mcg folate, hoặc khoảng 14% DV. 4 Bông cải xanh nấu chín thậm chí còn chứa nhiều folate hơn thế, với mỗi nửa cốc 78 gram cung cấp 84mcg, hay 21% DV. Ngoài ra, bông cải xanh cũng chứa nhiều mangan và vitamin C, K, A. Nó cũng chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi, bao gồm sulforaphane, một trong những chất đã được nghiên cứu rộng rãi về đặc tính chống ung thư mạnh mẽ. 9. Quả hạch và hạt Có rất nhiều lý do để xem xét việc tăng lượng hạt mỗi ngày của bạn. Ngoài việc chứa một lượng protein dồi dào, chúng còn giàu chất xơ và nhiều loại vitamin, khoáng chất mà cơ thể bạn cần. Axit folic có ở đâu? Hạt và các loại quả hạch là nguồn thực phẩm giàu axit folic tuyệt vời. Kết hợp thêm các loại hạt và hạt vào chế độ ăn uống của bạn cũng có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu acid folic hàng ngày. Lượng folate trong các loại quả hạch và hạt có thể khác nhau một chút. Cứ 28 gram quả óc chó sẽ chứa khoảng 28mcg folate, hoặc khoảng 7% DV, trong khi cùng một khẩu phần hạt lanh chứa khoảng 24mcg folate, hoặc 6% DV. 10. Gan bò Gan bò được xem là một trong những thực phẩm chứa nhiều axit folic nhất. Một khẩu phần 85 gram gan bò nấu chín chứa khoảng 212mcg folate, hoặc khoảng 54% DV. Ngoài axit folic, một khẩu phần gan bò có thể đáp ứng và vượt quá nhu cầu hàng ngày của bạn về vitamin A, vitamin B12 và đồng. Thực phẩm này cũng chứa nhiều protein, cung cấp một lượng khổng lồ 24gram cho mỗi khẩu phần 85 gram. 11. Mầm lúa mì Mầm lúa mì chính là phôi của hạt lúa mì. Tuy nó thường bị loại bỏ trong quá trình xay xát, nhưng lại cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cao. Chỉ một ounce 28 gram mầm lúa mì cung cấp 78,7mcg folate, tương đương với khoảng 20% ​​nhu cầu folate hàng ngày của bạn. Do đó, đây là một trong những thực phẩm giàu axit folic không thể bỏ qua. Nó cũng chứa một lượng lớn chất xơ, cung cấp tới 16% lượng chất xơ bạn cần mỗi ngày trong một ounce 28 gram. Chất xơ di chuyển chậm qua đường tiêu hóa của bạn, bổ sung khối lượng lớn vào phân để giúp thúc đẩy sự đều đặn, ngăn ngừa táo bón và giữ cho lượng đường trong máu ổn định. 12. Đu đủ Đu đủ là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ miền nam Mexico và Trung Mỹ. Bên cạnh sự thơm ngon và đầy hương vị, đu đủ còn là thực phẩm chứa nhiều axit folic. Một cốc 140 gram đu đủ sống chứa 53mcg folate, tương đương với khoảng 13% DV. Ngoài ra, đu đủ chứa nhiều kali, vitamin C và các chất chống oxy hóa như carotenoid. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cần lưu ý hạn chế ăn đu đủ chưa chín. Theo các chuyên gia, việc ăn nhiều đu đủ chưa chín có thể gây ra các cơn co thắt sớm ở phụ nữ mang thai. Đu đủ là thực phẩm chứa nhiều axit folic 13. Chuối Không chỉ có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, chuối còn được coi là thực phẩm giàu acid folic. Chúng đặc biệt chứa nhiều folate và nó đều có thể dễ dàng giúp bạn đáp ứng nhu cầu hàng ngày khi kết hợp với một số thực phẩm giàu folate khác. Thông thường, một quả chuối trung bình có thể cung cấp 23,6mcg folate, hoặc 6% DV. Chuối cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác, bao gồm vitamin B6, kali và mangan. 14. Quả bơ Bơ là loại quả được sử dụng vô cùng phổ biến bởi có kết cấu dạng kem và hương vị thơm mát. Ngoài hương vị độc đáo của chúng, bơ còn là một nguồn cung cấp tuyệt vời của nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm cả acid folic. Một nửa quả bơ sống chứa 82mcg folate, hoặc khoảng 21% lượng bạn cần cho cả ngày 5. Không chỉ là thực phẩm giàu axit folic, bơ còn rất giàu vitamin K, C, B6 và kali. Bơ cũng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, có lợi cho tim mạch, bảo vệ chống lại bệnh tim. 15. Sản phẩm từ lúa mì Ngoài bánh mì, bạn hãy thử các món làm từ bột mì khác như bánh quy giòn, mì ống và các loại bánh khác. Bạn cũng có thể kết hợp các sản phẩm lúa mì với các loại thực phẩm giàu folate như nước sốt cà chua với mì ống. 16. Các loại quả mọng Axit folic có trong thực phẩm nào? Các loại quả mọng có chứa hàm lượng axit folic cao nhất trong các loại trái cây thông thường, thậm chí nó có chứa khoảng 20% ​​folate cơ thể cần trong một ngày. Ngoài ra, chúng cũng làm tăng lượng chất xơ và được coi là đồ ăn nhẹ vì ít calorie. 17. Hạt hướng dương Trong số các loại thực phẩm chứa axit folic thì hạt hướng dương nằm trong danh sách các loại hạt có hàm lượng folate cao nhất. Hạt hướng dương là loại hạt đặc biệt giàu acid folic, nhưng bên cạnh đó, bạn cũng có thể chọn các loại hạt khác như quả óc chó hay hạt vừng để thay thế hạt hướng dương nếu muốn. 18. Bia Axit folic có trong thực phẩm nào? Bia hay men bia đều có chứa folate. Tuy nhiên, bạn không nên coi đây là nguồn cung cấp axit folic chính trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình trong suốt thời gian mang thai. 19. Sữa, chế phẩm từ sữa Sữa là nguồn dinh dưỡng canxi, vitamin A, B, D, chất béo, protein,… tuyệt vời. Sữa còn là nguồn thực phẩm giàu axit folic đầy dinh dưỡng cho mẹ. Không chỉ sữa mà cả các sản phẩm từ sữa khác như sữa chua, bơ, phô mai, sữa hạt óc chó,… cũng đều có công dụng tương tự và mẹ nên dùng nhiều trong suốt thai kỳ. 20. Rau bina Rau bina cũng được xem là thực phẩm giàu acid folic so với các loại rau sẫm màu khác. Mỗi 100g rau bina nấu chín chứa khoảng 146mcg folate, tương đương 37% DV 6. Đây cũng là loại rau rất giàu sắt, cực kỳ lành mạnh cho phụ nữ mang thai sử dụng thường xuyên trong thai kỳ. 21. Đậu tương Các loại đậu chứa lượng acid folic dồi dào, cao nhất phải kể đến đậu tương. Các chế phẩm từ đậu tương bạn có thể dễ dàng tìm thấy như sữa đậu nành, đậu phụ,… 22. Khoai tây Khoai tây là một trong những loại củ quả quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của gia đình Việt, là nguồn tinh bột phổ biến, có thể chế biến đa dạng nhiều món luộc, chiên, xào, nghiền hay nấu canh,…. Bên cạnh việc là thực phẩm giàu axit folic, khoai tây còn chứa nhiều kẽm, giúp thúc đẩy sự phát triển thần kinh não của em bé trong bụng. Món súp khoai tây nấu với rau củ khác như cà rốt, nấm dinh dưỡng,… cùng thịt ninh nhừ là một món ăn gợi ý tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua. 23. Ngũ cốc thô Axit folic có trong thực phẩm nào khác? Hầu hết các loại ngũ cốc thô đều cung cấp hàm lượng axit folic khá cao, khoảng 100 đến 400mcg axit folic trong một chén. Để tốt cho sức khỏe nói chung, bạn nên chọn loại ngũ cốc có chứa chất xơ và ít đường. Ngũ cốc có thể dùng làm bữa sáng dinh dưỡng, tiện lợi hoặc rắc lên trên sữa chua các loại hay trên món sinh tố. 24. Bí đao Bí đao là một trong những loại thực phẩm giàu axit folic, đặc biệt là vào mùa đông, bí đao được xem là nguồn cung cấp acid folic rất phong phú và dồi dào nhất. Một chén bí đao có thể cung cấp tới 15% nhu cầu acid folic cho cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra, bí đao còn giàu vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, pantothenic acid, niacin, fiber và kali. Tương tự như bí ngô, bí đao, dưa hấu mùa đông rất giàu dưỡng chất, không để lại phản ứng phụ và dễ ăn cho tất cả mọi đối tượng. 25. Nấm Acid folic có trong thực phẩm nào? Các loại nấm nói chung đều được xem là nguồn dưỡng chất rất giàu axit folic, vitamin, khoáng chất, acid amin, protein, các chất chống oxy hóa và kháng sinh. Trong nấm có chứa kali, sắt, canxi, vitamin D, selen và đồng. Bên cạnh đó, nấm còn là món ăn có hàm lượng mỡ, carbohydrate, cholesterol thấp nên rất hợp với phụ nữ mang thai. Nấm có tác dụng làm giảm mỡ máu cholesterol, hạn chế căn bệnh ung thư vú ở phụ nữ và ung thư tuyến tiền liệt đối với đàn ông, góp phần tăng cường sức khỏe cho hệ thống miễn dịch. Mọi người có thể ăn nấm thường xuyên như làm sa-lát, xào nấm, súp, hầm thịt hoặc làm các món ăn khai vị. Tuy vậy, việc sử dụng nấm cần có kinh nghiệm để phòng tránh sự cố nhiễm độc. 26. Mùi tây Mùi tây không những làm tăng hương vị cho thức ăn mà còn có rất nhiều ưu thế to lớn trong cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là acid folic và chất chống oxy hóa như luteolin, vitamin A, vitamin C, và rất nhiều nguyên tố vi lượng chống ung thư, chống kháng viêm và tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch. Vì lợi ích này mà mùi tây được xem là nhóm thực phẩm giàu axit folic rất tốt cho sức khỏe của con người, không để lại những tác dụng phụ. 27. Rau diếp, xà lách Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì một suất ăn rau xà lách, rau diếp khoảng 80g sẽ cung cấp cho cơ thể 16% nhu cầu axit folic mỗi ngày 7. Bên cạnh axit folic, rau diếp và xà lách còn giàu các dưỡng chất như vitamin A, K, C, protein và mangan, magie, sắt, kali, canxi, chất xơ, kẽm, chúng hoàn toàn không có cholesterol nên có tác dụng giảm nguy cơ đột quỵ, tim mạch và cao huyết áp, vô cùng lý tưởng cho nhóm người già, người cao tuổi. Tuy nhiên, để đạt được lợi ích cao nhất, bạn nên chọn thực phẩm an toàn, canh tác bằng phương pháp hữu cơ. Một số nguồn bổ sung axit folic phổ biến khác Ngoài một số loại thực phẩm giàu axit folic kể trên, bạn cũng có thể bổ sung axit folic cho cơ thể thông qua các phương pháp phổ biến khác như sử dụng các loại sữa, các loại vitamin chuyên dụng, thực phẩm chức năng chuyên dùng cho bà bầu; hoặc sử dụng các loại viên uống thay thế hoặc các chế phẩm bổ sung axit folic khác. Trên đây là danh sách 27 thực phẩm giàu axit folic mà Nutrihome muốn giới thiệu đến quý độc giả. Nếu bạn vẫn băn khoăn về cách bổ sung axit folic hiệu quả, hãy đến Hệ thống phòng khám dinh dưỡng Nutrihome để được tư vấn và giải đáp. Axit Folic Là Gì? Tác Dụng Như Thế Nào?Nhiều người lầm tưởng axit folic là sắt, tuy nhiên axit folic không phải là sắt. Theo Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Bệnh Tật Hoa Kỳ CDC, axit folic là một loại vitamin B. Cơ thể dùng axit folic để tạo nên các tế bào mới như da, tóc, móng, Axit folic thường có trong các thực phẩm như gạo, mì, bánh mì, ngũ cốc, bông cải em bé phát triển trong giai đoạn mang thai, Axit Folic sẽ hỗ trợ hình thành các ống thần kinh và ngăn ngừa các khiếm khuyết về não bệnh não phẳng và cột sống gai đôi cột sống của em bé. Do đó, bạn nên chủ động bổ sung 400 mcg Axit Folic một ngày nếu đang có kế hoạch mang thai hoặc đang trong độ tuổi sinh Gia Dinh DưỡngKawabata RikaBạn thường nghe nhiều người nói rằng phụ nữ mang thai cần axit folic, nhưng thực tế axit folic đặc biệt cần thiết khi bạn đang có ý định mang thai hoặc trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Có thể nói, việc uống vào thời điểm này là vô cùng quan trọng đối với mẹ và thai Chọn Axit Folic Ngay sau đây mybest sẽ liệt kê cụ thể những điểm cần lưu ý khi lựa Lưu Ý Liều Lượng Axit Folic Phù Hợp Với Từng Giai ĐoạnĐể chọn được loại sản phẩm bổ sung tốt nhất, không những bạn cần lưu ý thương hiệu sản phẩm uy tín, xuất xứ rõ ràng là được mà còn phải tuân thủ liều lượng khuyến nghị hàng ngày và các lưu ý khác khi sử Khi Mang Thai Và 3 Tháng Đầu Thai Kỳ Cần Bổ Sung Ít Nhất 400mcg Axit Folic Mỗi NgàyDi tật bẩm sinh sẽ xuất hiện trong vòng từ 3 đến 4 tuần đầu tiên của thai kỳ. Vì vậy, giai đoạn này cần phải có Folate trong cơ thể của người mẹ. Theo nghiên cứu cho thấy, nếu bổ sung Axit Folic trước khi mang thai 1 năm sẽ giúp giảm 50% khả năng sinh non. Do đó, bạn nên bổ sung Axit folic hàng ngày càng sớm càng tốt, ít nhất một tháng trước khi mang thai và hằng ngày khi mang thai. Liều lượng Axit Folic được khuyến nghị là ít nhất 400 mcg Axit folic mỗi ngày trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu thai kỳ, bằng cách dùng viên uống hoặc thông qua thực phẩm ăn hằng ngày, theo webmd.※mcg còn được kí hiệu là Thai Kể Từ Tháng 4 Trở Đi Cung Cấp Ít Nhất 600mcg Axit Folic Mỗi NgàyKhi bạn mang thai từ tháng thứ 4 trở đi, bạn nên bổ sung cho cơ thể ít nhất 600mcg Axit Folic mỗi ngày. Tuy vậy, bắt đầu uống Axit Folic khi phát hiện ra mình mang thai có thể khá muộn, vì đa phần phụ nữ không nhận ra mình mang thai cho đến 6 tuần hoặc sau khi thụ thai. Vì vậy, những bạn nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ cũng nên cân nhắc dùng Axit Folic. Mặt khác, để tránh gây tác dụng phụ, bạn không nên dùng Axit Folic quá 1000mcg trừ phi có yêu cầu từ bác sĩ. Bổ sung Axit Folic quá nhiều có thể làm mất đi các triệu chứng nếu bạn đang thiếu Vitamin B12. ② Bổ Sung Các Chất Khác Trong Viên UốngBên cạnh thành phần chính là Axit Folic, để ngăn ngừa thiếu máu, phát triển thể chất và trí não ở em bé, bạn nên cân nhắc những viên uống có chứa những thành phần như dưới đây. Ngăn Ngừa Thiếu Máu Chọn Viên Uống Chứa Sắt, Các Vitamin Nhóm B, cạnh thành phần chính là Axit Folic, để em bé phát triển khỏe mạnh, bạn cũng nên cân nhắc các viên uống chứa các chất khác, như Sắt hoặc các Vitamin nhóm B. Những chất này sẽ có hiệu quả trong việc ngăn ngừa thiếu máu, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, hoặc giảm triệu chứng buồn nôn khi bạn mang thai, Sắt Giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, giảm cảm giác mệt mỏi và nguy cơ trầm cảm sau sinh. Vitamin B6 Giúp giảm triệu chứng buồn nôn khi mang thai. Vitamin B12 Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống. Ngoài Axit Folic, các chất dinh dưỡng khác như Vitamin B12, Vitamin B6 sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ Axit Folic. Do đó, nếu trong viên uống của bạn được bổ sung thêm các loại vitamin này sẽ mang lại hiệu quả hơn khi sử dụng. Dược Sĩ - Chuyên Gia Chăm Sóc Sức Khỏe Mẹ và BéNgô LanMột số chất bổ sung có thể giúp tăng cường hấp thu folic nhưng riêng Canxi thì không vì canxi hàm lượng cao sẽ khiến cản trở hấp thu các vi chất khác. Vì thế khi sử dụng viên uống tổng hợp có folic thì hãy chọn viên uống không chứa canxi hoặc có cũng chỉ hàm lượng rất Triển Về Thể Chất, Thị Lực Và Trí Não Của Trẻ Chọn Sản Phẩm Chứa DHA, EPA, Canxi, quá trình mang thai, để giúp bé phát triển cả về thể chất, thị lực và trí não, bạn nên chọn những sản phẩm viên uống Axit Folic có chứa các chất như sau EPA và DHA Rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, giúp giảm tỉ lệ dị ứng ở trẻ sơ sinh, ảnh hưởng đến thần kinh, thị lực và hệ miễn dịch. Canxi Giúp phát triển xương, Khi bạn đang mang thai, hãy cố gắng bổ sung ít nhất canxi mỗi Những Lưu Ý Khác Khi Chọn Viên Uống Axit FolicNgoài việc kiểm tra bảng thành phần của viên uống, để đảm bảo an toàn và sử dụng Axit Folic dễ dàng hơn, bạn hãy lưu ý đến những điều sau đây. Mẹ Bầu Ốm Nghén Nên Chú Ý Mùi Hương Của Sản PhẩmKhi sử dụng trong thời gian dài, mùi hương của viên uống là điều bạn không thể bỏ qua. Đặc biệt trong giai đoạn ốm nghén, bạn sẽ rất nhạy cảm với mùi và vị, tốt hơn hết bạn nên chọn loại viên uống không mùi để cảm thấy dễ chịu hơn. Trước khi mua hàng, bạn nên tìm hiểu viên uống bằng cách đọc review người dùng và tìm hiểu sản phẩm từ bạn bè hoặc người thân. Tuy vậy, nếu nhà sản xuất có chương trình giảm giá cho lần đầu tiên mua hàng hoặc mẫu thử, hãy trải nghiệm và xem xét khả năng phù hợp. Chọn Kích Thước Viên Uống Phù Hợp, Dễ NuốtTùy vào nhà sản xuất, kích thước viên uống Axit Folic sẽ có sự khác biệt nhất định. Tuy vậy, để dễ dàng sử dụng viên uống hằng ngày, bạn nên chọn viên uống có kích thước dễ nuốt, kích thước vừa phải để có thể nuốt một cách trơn tru hơn. Đảm Bảo An Toàn Chọn Viên Uống Không Chứa Chất Phụ Gia, Đạt Tiêu Chuẩn Chất LượngDo trước, trong và sau khi mang thai là quãng thời gian nhạy cảm với em bé và người mẹ. Vì vậy, trước khi chọn bất kỳ sản phẩm nào, bạn cũng nên ưu tiên sản phẩm an toàn, không chứa chất phụ gia và lưu ý các khía cạnh khác như hệ thống sản xuất. Nếu muốn an tâm hơn, hãy ưu tiên chọn sản phẩm được sản xuất trong nhà máy tuân thủ tiêu chuẩn GMP. Tuy khác nhau ở mỗi quốc gia, nhưng tiêu chuẩn GMP cho biết sản phẩm được sản xuất với chất lượng ổn định xuyên suốt trong mọi quá trình từ chọn lọc nguyên liệu thô, sản xuất đến vận Gia Dinh DưỡngKawabata RikaThực tế không chỉ hàm lượng axit folic là quan trọng mà giá thành cũng quan trọng không kém. Để duy trì bổ sung từ trước khi mang thai đến trong khi mang thai, hãy cân nhắc một sản phẩm phù hợp với túi tiền nhé!Top 9 Axit Folic Tốt Nhất Cho Bà Bầu, Người Chuẩn Bị Mang Thai Tư vấn muaĐể giúp bạn dễ lựa chọn hơn, mybest đã xếp hạng các loại thực phẩm chức năng bổ sung Axit Folic uy tín và được tin dùng nhiều hiện nay. Hãy cùng tham khảo nhé!Sản phẩmHình ảnhGiá thấp nhấtĐiểm nổi bậtThông tin chi tiếtAxit FolicDưỡng chất khácChứng nhậnSố lượngLiều lượng1BayerVitamin Tổng Hợp Elevit800mcg Axit Folic Và Nhiều Dưỡng Chất Thiết YếuFolic acid 800 mcgSắt, Canxi, Vitamin B, Khoáng chất, máy GMP100 viên nén1 viên/ngày2SteriPharm ExportViên Uống FolioViên Uống Siêu Nhỏ Chỉ 6mm, Hộp Đựng Độc Đáo400 mcg màu xanh, 800 mcg màu đỏ, 400 mcg màu xanh, 800 mcg màu đỏIốt, Vitamin D3, B12, Iốt, Vitamin D3, B12-, -30/120 viên nén, 30/120 viên nén1 viên/ngày, 1 viên/ngày3PharmaviteNature Made Folic Acid 400 mcgBổ Sung Thêm Canxi, Không Mùi Dễ Uống400 mcgCanxiChứng nhận USP Dược điển Hoa Kỳ250 viên nén1 viên/ngày4Queisser PharmaViên Uống Doppelherz Omega 3Tăng Cường Sức Khoẻ Tim Mạch, Não Bộ và Thị Lực600 mcgOmega 3 EPA, DHA, Vitamin E, B6, B12-30 viên nang mềm2 viên/ngày5BlackmoresFolate 500 mcgCho Phụ Nữ Có Ý Định Mang Thai Và 3 Tháng Đầu Thai Kỳ500 mcg-90 viên nén1 viên/ngày6DHCAxit Folic 30 NgàyGiá Cả Phải Chăng, Dễ Duy Trì Lâu Dài400mcgVitamin B2, B6, B12-30 viên nén1 viên/ngày7Puritan's Pride Viên Uống Folic Acid 400mcgSố Lượng Lớn 250 Viên, Loại Bỏ Nhiều Chất Phụ Gia400 mcgCellulose thực vật, Calcium Carbonate-250 viên nén2 viên/ngày8ORIHIROViên Nhai Bổ Sung Sắt và Folic AcidViên Nhai Hương Vị Trái Cây Thơm Ngon140 mcgSắt, Vitamin C, B2, B6, B12-120 viên nhai4 viên/ngày9FuturebioticsAxit Folic Hữu Cơ 800mcg Axit Folic Làm Từ Vỏ Chanh Hữu Cơ800 mcgKhôngChuẩn hữu cơ USDA, nhà máy GMP120 viên nang thuần chay1 viên/ngàyBayerVitamin Tổng Hợp ElevitTừ VNĐ800mcg Axit Folic Và Nhiều Dưỡng Chất Thiết YếuVitamin tổng hợp Elevit chứa đến 800 mcg Axit Folic cùng nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu cho thai nhi và mẹ xuyên suốt từ quá trình chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú. Ưu điểmBổ sung thêm sắt cần thiết cho thai có mùi khó chịu hoặc vị đặc trưng của thực phẩm chức năng, mẹ bầu ốm nghén cũng có thể uống dễ dàng. Được sản xuất bởi nhà sản xuất dược phẩm, trải qua các tiêu chuẩn và kiểm tra nghiêm ngặt nhằm đảo bảo chất điểmHàm lượng Axit Folic tối đa được khuyến nghị là 1000 mcg mỗi ngày nên bạn cần cẩn thận khi kết hợp Elevit với các thực phẩm chức năng khác để tránh tình trạng dùng quá thành hơi FolicFolic acid 800 mcgDưỡng chất khácSắt, Canxi, Vitamin B, Khoáng chất, nhậnNhà máy GMPSố lượng100 viên nénLiều lượng1 viên/ngàySteriPharm ExportViên Uống Folio30 viênTừ VNĐViên Uống Siêu Nhỏ Chỉ 6mm, Hộp Đựng Độc ĐáoViên uống Folio được chia làm 2 phiên bản hàm lượng Axit Folic 800mcg hộp màu đỏ phù hợp sử dụng từ khi chuẩn bị mang thai cho đến tuần thứ 12 của thai kì. Mặt khác từ tuần thứ 13 của thai kì cho đến giai đoạn cho con bú bạn nên sử dụng hộp màu xanh chứa 400mcg Axit Folic. Ưu điểmNgoài Axit Folic còn bổ sung khoáng chất i-ốt, vitamin D3, B12, tốt cho sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh và cơ thước viên uống siêu nhỏ chỉ 6mm, hạn chế gây buồn nôn khi nuốt. Hộp đựng độc đáo bảo quản tốt hơn, sử dụng tiện lợi bằng cách ấn nút cạnh điểmDo có chứa iốt nên những người có bệnh lý tuyến giáp nên cân nhắc khi sử dụng hoặc đổi sang phiên bản không chứa i ốt của hãngAxit Folic400 mcg màu xanh, 800 mcg màu đỏ, 400 mcg màu xanh, 800 mcg màu đỏDưỡng chất khácIốt, Vitamin D3, B12, Iốt, Vitamin D3, B12Chứng nhận-, -Số lượng30/120 viên nén, 30/120 viên nénLiều lượng1 viên/ngày, 1 viên/ngàyPharmaviteNature Made Folic Acid 400 mcgTừ VNĐBổ Sung Thêm Canxi, Không Mùi Dễ UốngThành phần chính gồm 400 mcg axit folic và 70 mg canxi, cung cấp vừa đủ dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ có ý định mang thai hoặc đang mang thai mà không cản trở hấp thụ các chất khác. Hộp 250 viên sử dụng khá lâu dài. Ưu điểm Viên nén không mùi rất dễ chuẩn USP Dược điển Hoa KỳKhông chứa chất bảo quản, màu tổng hợp, hương vị nhân tạo hay Gluten. Nhược điểmKhông chứa nhiều các dưỡng chất khác ngoài Canxi, tuy nhiên mẹ bầu có thể chủ động bổ sung thêm qua chế độ ăn Folic400 mcgDưỡng chất khácCanxiChứng nhậnChứng nhận USP Dược điển Hoa KỳSố lượng250 viên nénLiều lượng1 viên/ngàyQueisser PharmaViên Uống Doppelherz Omega 3Từ VNĐTăng Cường Sức Khoẻ Tim Mạch, Não Bộ và Thị LựcViên uống Doppelherz kết hợp Axit Folic, Vitamin E, B6, B12, dầu cá hồi tinh khiết, giàu Omega-3, EPA 360 mg & DHA 240mg, tốt cho sự phát triển của não bộ, hỗ trợ thị lực của cả mẹ và bé, giúp hình thành tế bào hồng cầu, bạch cầu thiết yếu cho cơ điểmGiàu vitamin và các dưỡng chất phong phú nang mềm dễ uống, không vị, không có mùi tanh đặc trưng của dầu cá. Không hương liệu, chất tạo màu, tạo điểmMỗi lần phải dùng 2 viên có thể sẽ khiến nhiều mẹ bầu ngại bảo quản dưới 25 độ nếu không viên uống sẽ bị Folic600 mcgDưỡng chất khácOmega 3 EPA, DHA, Vitamin E, B6, B12Chứng nhận-Số lượng30 viên nang mềmLiều lượng2 viên/ngàyBlackmoresFolate 500 mcgTừ VNĐCho Phụ Nữ Có Ý Định Mang Thai Và 3 Tháng Đầu Thai KỳHàm lượng Axit Folic khá cao 500 mcg hỗ trợ phát triển hệ thần kinh của thai nhi cũng như sản xuất tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Sản phẩm được khuyên dùng ít nhất một tháng trước khi mang thai và ba tháng đầu của thai kỳ. Ưu điểm Thiết kế lọ thủy tinh tối màu đảm bảo chất lượng viên nén không bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của ánh sáng và nhiệt bật tiện lợi dễ dàng sử uống được bọc film, không bột, dễ điểmKhông được bổ sung các dưỡng chất khác, tuy nhiên mẹ có thể chủ động bổ sung thành phần đậu nành, nếu bạn dị ứng đậu nành hãy lưu Folic500 mcgDưỡng chất khác-Chứng nhận-Số lượng90 viên nénLiều lượng1 viên/ngàyDHCAxit Folic 30 NgàyTừ VNĐGiá Cả Phải Chăng, Dễ Duy Trì Lâu DàiVới viên uống DHC, chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày, bạn có thể bổ sung 400mcg Axit Folic, ba loại vitamin nhóm B B2, B6 và B12 giúp hình thành các tế bào hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ thai nhi phát triển khoẻ điểmĐóng gói túi zip 30 viên, 60 viên tiện cả phải chăng, dễ duy trì sử dụng trong thời gian dài. Viên uống rất nhỏ, không mùi không vị, dễ điểmTúi zip nên không chắc chắn như loại đựng trong lọ nhưng sẽ dễ mang theo Folic400mcgDưỡng chất khácVitamin B2, B6, B12Chứng nhận-Số lượng30 viên nénLiều lượng1 viên/ngàyPuritan's Pride Viên Uống Folic Acid 400mcgTừ VNĐSố Lượng Lớn 250 Viên, Loại Bỏ Nhiều Chất Phụ GiaViên uống Acid folic đến từ Puritan's Pride, hãng thực phẩm chức năng nổi tiếng và khá được ưa chuộng tại Việt Nam. Sản phẩm của hãng luôn được test qua 15 lần trong quá trình sản xuất, mang đến sự an tâm cho người dùng khi chọn điểmCung cấp 400mcg Axit Folic/ viên. Hộp 250 viên sử dụng lâu chứa thành phần động vật, người ăn chay cũng dùng chứa một loạt các chất phụ gia như màu nhân tạo, chất tạo ngọt, chất bảo quản, đường, điểmKhông bổ sung thêm vitamin khác, bạn có thể chủ động bổ sung qua chế độ ăn uống hợp Folic400 mcgDưỡng chất khácCellulose thực vật, Calcium CarbonateChứng nhận-Số lượng250 viên nénLiều lượng2 viên/ngàyORIHIROViên Nhai Bổ Sung Sắt và Folic AcidTừ VNĐViên Nhai Hương Vị Trái Cây Thơm NgonNgoài 140 mcg Axit Folic, viên uống ORIHIRO còn bổ sung thêm 10mg sắt, vitamin C tăng cường sức đề kháng và vitamin B6, B12 hỗ trợ thai kì khoẻ mạnh. Thương hiệu còn có loại hộp màu tím vị việt quất cũng bổ sung sắt và Axit Folic nhưng hàm lượng khác loại túi, nên bạn cần lưu ý khi lựa chọn. Ưu điểmViên nhai hương vị trái cây thơm chua ngọt cho những mẹ bầu ngại uống phẩm còn có thể dùng để bổ sung vitamin cho trẻ từ 3 tuổi trở điểmCó bổ sung thêm đường để làm ngọt, do đó hãy chú ý cân bằng chế độ ăn hợp Folic140 mcgDưỡng chất khácSắt, Vitamin C, B2, B6, B12Chứng nhận-Số lượng120 viên nhaiLiều lượng4 viên/ngàyFuturebioticsAxit Folic Hữu Cơ 800mcg Từ VNĐAxit Folic Làm Từ Vỏ Chanh Hữu CơViên uống FutureBiotics được chiết xuất từ vỏ chanh hữu cơ không sử dụng phân bón hay thuốc trừ sâu, cung cấp 800mcg Axit Folic. Ưu điểmViên nang thuần chay có nguồn gốc thực vật tự nhiên, thích hợp cho cả những người ăn chay sử dụng. Nhược điểmKhông được bổ sung thêm các loại vitamin phụ gia Corn Maltodextrin không khuyên dùng cho người tiểu đường. Axit Folic800 mcgDưỡng chất khácKhôngChứng nhậnChuẩn hữu cơ USDA, nhà máy GMPSố lượng120 viên nang thuần chayLiều lượng1 viên/ngàySản Phẩm Gợi Ý Từ Chuyên GiaViên uống Doppelherz Omega 3 là một lựa chọn tốt với các mẹ bầu muốn bổ sung acid folic. Đây là một sản phẩm chất lượng cao của hãng dược chiếm thị phần số 1 của Đức. Ngoài acid folic với hàm lượng hợp lý, viên uống còn bổ sung B6, B12 giúp tăng hấp thu. Đặc biệt sản phẩm còn có kết hợp Omega-3 với hàm lượng EPA 360 mg và DHA 240mg, giúp tăng cường sức khỏe trí não, mắt, tim mạch cho cả mẹ và em Acid Folic Sao Cho Hiệu Quả?Để đạt hiệu quả tốt nhất cũng như không làm giảm hiệu quả của axit folic, hãy lưu ý các điểm Axit Folic Đúng CáchBạn hãy uống với nước ấm hoặc nước lọc thông thường, không uống với nước trà hoặc cà và Tannin có trong cà phê, trà đen và trà xanh sẽ cản trở sự hấp thụ Axit Folic. Do đó, hãy đảm bảo uống Axit Folic với nước lọc lạnh hoặc nước ấm. Nếu bạn có thói quen uống cà phê sau bữa ăn, hãy bổ sung Axit Folic vào thời điểm khác trong ngày, chẳng hạn như trước khi đi Thận Quá Liều! Tối Đa 1000mcg Axit Folic Mỗi NgàyAxit Folic là chất dinh dưỡng thiết yếu cho thai nhi phát triển khỏe mạnh, nhưng không phải cứ uống nhiều là tốt. Dùng quá liều Axit Folic có thể dẫn đến những triệu chứng không mong muốn như chán ăn, buồn nôn, sưng tấy, nổi mề đay, khó chịu và mất ngủ, đồng thời có thể trì hoãn việc phát hiện thiếu vitamin Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh CDC Hoa Kỳ khuyến cáo không nên bổ sung thực phẩm chức năng vượt quá 1000mcg Axit Folic mỗi ngày. Do đó hãy cẩn thận không sử dụng quá liều và tham vấn ý kiến bác sĩ chuyên khoa nếu bạn có các vấn đề về sức khoẻ. Nên Uống Axit Folic Từ Khi Có Dự Định Mang ThaiAxit Folic được khuyến khích bổ sung từ giai đoạn đầu mang thai đến thời kỳ cho con bú. Tam cá nguyệt 3 tháng đầu, các khiếm khuyết về não và cột sống của trẻ rất dễ xảy ra trong khoảng tuần thứ 3 đến tuần thứ 4 của thai kỳ, trước khi người phụ nữ biết mình mang thai. Nên nếu bạn đợi đến khi biết mình có thai rồi mới bắt đầu bổ sung Axit Folic có thể sẽ không có nhiều hiệu quả trong việc hỗ trợ ngăn ngừa các khiếm khuyết nêu trên. Vì vậy, bạn nên sử dụng Axit Folic trước khi mang thai càng lâu càng tốt. Câu Hỏi Thường Gặp - Tư Vấn Bởi DS. Ngô LanAxit Folic Thường Được Dùng Phụ Nữ Có Thai, Vậy Người Bình Thường Có Nên Bổ Sung Không?Không chỉ phụ nữ mang thai mà người bình thường nếu chế độ ăn thiếu acid folic hoàn toàn có thể bổ sung thêm acid folic cho cơ thể để đảm bảo mọi hoạt động của cơ thể được bình thường. Nhưng để đảm bảo an toàn trước khi sử dụng acid folic hãy nhớ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ dược sĩ Hiệu Cho Biết Bản Thân Bị Thiếu Axit Folic?Thiếu folic có thể dẫn đến thiếu máu nguyên bào khổng lồ, suy nhược, mệt mỏi, nhịp tim không đều, hụt hơi, khó tập trung, tóc rụng, tái da, lở loét miệng. Mọi người có thể dựa vào những biểu hiện này để nhận biết bản thân có bị thiếu folic hay không. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức nếu gặp phải tình trạng này Sung Vitamin Tổng Hợp Trong Thai KỳTrong suốt thai kỳ, ngoài Axit Folic thì bà bầu còn cần bổ sung thêm nhiều loại Vitamin khác để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé. Khi khẩu phần ăn mỗi ngày không thể cung cấp đủ loại Vitamin cần thiết, mẹ bầu có thể cân nhắc bổ sung thêm các loại Vitamin tổng hợp. Tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên chăm sóc da hàng ngày với kem chống nắng hay dầu ngăn ngừa rạn da 5 Axit Folic Tốt Nhất1：Bayer｜Vitamin Tổng Hợp Elevit2：SteriPharm Export｜Viên Uống Folio｜30 viên3：Pharmavite｜Nature Made Folic Acid 400 mcg4：Queisser Pharma｜Viên Uống Doppelherz Omega 35：Blackmores｜Folate 500 mcgXem Bảng Xếp Hạng Tại ĐâyKhi bạn bấm vào link và mua các sản phẩm trong bài viết, mybest sẽ nhận một phần hoa dung miêu tả các sản phẩm được tham khảo từ thông tin trên trang web nhà sản xuất, các trang thương mại điện tử, viết liên quanReview Top 12 Collagen Dạng Nước tốt nhất [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng]Collagen dạng nước hiện nay được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng với hiệu quả làm đẹp, cải thiện các tình trạng lão hoá liên quan đến da, tóc, thị lực và khớp Với nhiều loại Collagen nước khác nhau từ các nhãn hàng lớn như SHISEIDO, DHC, ReFa, khiến nhiều người tiêu dùng không biết loại Collagen nào tốt nhất. Với sự tư vấn từ chuyên gia Nhật Bản, mybest sẽ giới thiệu những điểm cần quan tâm và lưu ý khi lựa chọn nước uống chọn mua nước uống Collagen, nên chọn theo mục đích sử dụng cũng như thành phần, hàm lượng, hương vị của collagen. Mỗi loại nước uống Collagen sẽ mang lại những hiệu quả làm đẹp khác nhau. Trong lần này, mybest sẽ gợi ý top 12 các loại Collagen dạng nước tốt nhất, được ưa chuộng hiện nay ở phần sau của bài viết.[2023] Top 10 Whey Protein tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng]Whey Protein là dạng bột được tách từ sữa, một loại thực phẩm chức năng giàu protein. Đây là dòng sản phẩm giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ người dùng để có một hình thể lý tưởng. Whey protein là cách bổ sung dưỡng chất nhanh chóng, được khuyến khích dành cho người đang trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, giữa nhiều dòng sản phẩm đa dạng như Muscle Tech, Optimum Nutrition, RSP được sản xuất bằng các phương pháp WPC, WPI, WPH khác nhau, nhiều bạn hẳn sẽ phân vân không biết nên chọn loại sản phẩm vậy, trong bài viết lần này mybest sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích về Whey Protein với đầy đủ tiêu chí chọn mua dựa trên đặc trưng của từng dòng sản phẩm. Bảng xếp hạng các sản phẩm tốt nhất và cách dùng Whey Protein hiệu quả cũng sẽ được cung cấp trong nửa sau bài viết. Cùng tìm hiểu và chọn ra sản phẩm phù hợp nhất cho bạn nhé!Top 10 Protein Giảm Cân tốt nhất 2023 [Tư Vấn Từ PT & Chuyên Gia Dinh Dưỡng]Protein không chỉ bổ sung Protein, Vitamin và khoáng chất cần thiết cho người đang ăn kiêng có xu hướng thiếu hụt dưỡng chất mà còn tốt cho dạ dày, nên thực phẩm chức năng bổ sung Protein đã trở thành một chế độ ăn thay thế tuyệt vời khi giảm cân. Trên thị trường hiện tại có khá nhiều nhà sản xuất nổi tiếng như Whey, Ultimate Nutrition, Rule 1, Amazing Grass, Dragon Superfoods, liệu bạn có phân vân không biết loại nào tốt?Trong bài viết lần này, mybest sẽ giới thiệu tới bạn cách chọn mua thực phẩm chức năng Protein được khuyến khích sử dụng trong chế độ ăn kiêng. Ở phần sau của bài viết sẽ là top 10 thực phẩm chức năng bổ sung Protein tốt nhất cho chế độ giảm cân được ưa chuộng nhất trên các bảng xếp hạng trực tuyến. Hãy thực hiện chế độ ăn kiêng lành mạnh để có vóc dáng đáng mơ ước nhé!Top 15 Thuốc Giảm Cân Hiệu Quả Và An Toàn nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng]Thực phẩm chức năng hay những loại thức uống giảm cân giúp cân bằng cuộc sống, hạn chế cảm giác thèm ăn trong quá trình bạn đang ăn kiêng. Kiên trì với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và với sự hỗ trợ của thuốc giảm cân, bạn có thể giảm cân vượt ngoài mong đợi. Hiện nay có rất nhiều thương hiệu như DHC, Fancl, Vital Beautie, Puritan's Pride, đã tung ra thị trường những loại thuốc giảm cân đa dạng, khiến bạn phân vân không biết loại nào mới thực sự đạt được hiệu quả và an toàn khi giảm cân?Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu tới bạn cách lựa chọn thực phẩm chức năng giảm cân và top 15 sản phẩm tốt nhất, an toàn và hiệu quả, phù hợp với phong cách sống của bạn. Tuy nhiên nếu bạn đang sử dụng thuốc, mang thai, cho con bú hay mắc các bệnh lý, đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Hãy tham khảo để có một thân hình lý tưởng và khỏe mạnh!* Lưu ý tuy được gọi là Thuốc nhưng các sản phẩm này đều là dạng thực phẩm chức năng, thức uống bổ sung, không phải là thuốc có tác dụng chữa bệnh.[2023] Top 12 Viên Uống Vitamin E tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa và là nguồn dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Ngay cả khi bạn cho rằng cơ thể đã được hấp thụ đầy đủ thì tình trạng thiếu hụt vẫn có thể xảy ra. Do đó, bạn có thể chọn thực phẩm bổ sung Vitamin E để tăng cường vào chế độ ăn hàng bài viết này, mybest sẽ gợi ý cách chọn cũng như top 12 viên uống vitamin E từ các nhãn hàng như Blackmores, Kirkland, Enat, Phần cuối bài viết sẽ là những lưu ý trước và sau khi uống vitamin E. Hãy cùng tìm hiểu nhé![2023] Top 8 Viên Mầm Đậu Nành tốt nhất hiện nay [Chuyên Gia Dinh Dưỡng Tư Vấn]Viên mầm đậu nành là loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp rất được phụ nữ ưa chuộng. Việc sử dụng viên mầm đậu sẽ giúp bạn bổ sung hiệu quả nguồn isoflavone và các dưỡng chất bổ dưỡng. Tuy nhiên, giữa đa dạng các dòng thực phẩm chức năng trên thị trường được bán bởi nhiều hãng như DHC, Puritan's Pride, Natrol, Doppelherz, hẳn cũng khiến không ít bạn phân vân không biết viên uống mầm đậu nành nào vậy, lần này mybest sẽ mang đến cho bạn đọc quan tâm bài tổng hợp chi tiết với đầy đủ hướng dẫn cách chọn và bảng xếp hạng sản phẩm tham khảo hấp dẫn!Top 10 Tinh Dầu Hoa Anh Thảo tốt nhất 2023 [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]Tnh dầu hoa anh thảo - evening primrose oil dần trở thành sự lựa chọn của nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ nhờ sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời từ cải thiện sức khoẻ tổng thể, cân bằng nội tiết tố, cấp ẩm cho da đến hỗ trợ làm giảm các cơ đau trong giai đoạn tiền kinh nguyệt, Việc trang bị một số lưu ý nho nhỏ sẽ giúp việc lựa chọn tinh dầu hoa anh thảo của bạn trở nên dễ dàng và hiệu quả bài viết này, mybest sẽ giới thiệu cùng bạn cách chọn cùng top 10 tinh dầu hoa anh thảo tốt nhất hiện nay đến từ những thương hiệu nổi tiếng như Blackmores, Puritan's Pride, Solgar hay Nutridom, Top 10 Thực Phẩm Chức Năng Collagen tốt nhất hiện nay Youtheory, SHISEIDO, DHCThực Phẩm Chức Năng CollagenThực phẩm chức năng Collagen thường có 4 dạng dạng bột, viên uống dạng thạch và dạng nước, vừa có công dụng tốt cho sức khỏe, vừa hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên, theo thời gian cùng với quá trình lão hóa, khả năng sản xuất Collagen của cơ thể cũng giảm dần. Vì thế, thực phẩm chức năng Collagen dần trở thành sản phẩm lý tưởng được chọn mua để hỗ trợ duy trì sức khỏe và sắc nay, các sản phẩm chức năng Collagen cũng khá nổi tiếng đến từ các thương hiệu như Meiji, DHC, Youtheory, SHISEIDO, NeoCell khiến bạn phân vân không biết thực phẩm chức năng Collagen loại nào tốt, bao nhiêu tuổi nên uống Collagen là phù hợp? Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu đến bạn cách chọn và top 10 thực phẩm chức năng giúp bổ sung Collagen tốt nhất được ưa chuộng, bạn hãy tham khảo và chọn mua loại thực phẩm chức năng phù hợp với nhu cầu của bản thân nhé! [2023] Top 10 Viên Uống Dầu Cá tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]Viên uống dầu cá từ lâu đã được coi là nguồn bổ sung thành phần Omega-3 có nhiều tác dụng như hỗ trợ thị lực, tăng cường tuần hoàn máu, phát triển trí não, Ngoài hấp thu từ thực phẩm, viên uống dầu cá là cách cung cấp Omega-3 tiện lợi hơn cho người lớn, trẻ em. Tuy nhiên, hẳn sẽ có nhiều bạn phân vân không biết dầu cá loại nào tốt giữa vô vàn các sản phẩm của nhiều hãng như Blackmore, Kirkland, Healthy Care hiểu điều này, mybest sẽ giới thiệu các tiêu chí chọn mua viên uống dầu cá, cùng với top 10 loại dầu cá chất lượng tốt, đang được ưa chuộng trên thị trường. Ngoài ra, các câu hỏi thường gặp khi dùng dầu cá cũng sẽ được giới thiệu cuối bài viết với tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng - Bác Sĩ Đặng Ngọc 6 Viên Uống Nhau Thai Cừu tốt nhất hiện nay Tư vấn mua 2023Nhau thai cừu là một nguyên liệu sở hữu nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, làm đẹp. Ngoài các sản phẩm bôi ngoài như serum, kem nhau thai cừu, viên uống nhau thai cừu là lựa chọn cho người muốn làm đẹp từ bên trong. Với những thương hiệu như Careline, Healthy Care, có lẽ sẽ khiến bạn băn khoăn không biết loại nào tốt?Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu đến bạn cách chọn và bảng xếp hạng top viên uống nhau thai cừu tốt nhất được ưa chuộng hiện nay. Hãy cùng mybest tìm hiểu nhé! Bài viết nổi bậtTop 10 Thuốc Bổ Mắt tốt nhất hiện nay WIT, Rohto V5, Minh Nhãn KhangThuốc bổ mắt chứa nhiều thành phần tốt cho đôi mắt, được cho là có khả năng giúp bạn có thị lực khỏe mạnh, góp phần phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan đến mắt. Hiện nay, các bệnh về mắt đang có xu hướng gia tăng, nhất là với những người thường xuyên làm việc trước màn hình máy tính, điện thoại, nên nhu cầu sử dụng thuốc bổ mắt cũng ngày càng nhiều. Từ đó, trên thị trường xuất hiện nhiều loại thuốc bổ mắt khác nhau như WIT, Rohto V5, Minh Nhãn Khang với các thành phần từ Lutein đến Omega 3 khiến người tiêu dùng đắn đo, không biết nên chọn loại nào mới giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chọn mua thuốc bổ mắt, mybest sẽ đưa ra một số tiêu chí khi lựa chọn cũng như gợi ý top 10 thuốc bổ mắt tốt nhất hiện nay. Cùng tham khảo ngay nhé![2023] Top 10 Men Vi Sinh tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]Men vi sinh là chế phẩm chăm sóc sức khỏe được nhiều người sử dụng. Men vi sinh cung cấp lợi khuẩn cho cơ thể để tạo nên sự cân bằng vi sinh vật trong bộ phận đích đến như ruột, đại tràng, âm đạo. Trên thị trường hiện nay, bạn có thể tìm thấy nhiều loại men vi sinh với nhiều dạng khác nhau như viên uống, bột, viên nhai đến từ nhiều thương hiệu như Bifina, Daewon, Life Space, đang phân vân trong việc chọn mua, hãy tham khảo top 10 men vi sinh tốt nhất do mybest đề xuất dưới đây. Bên cạnh đó, mybest còn cung cấp đến bạn nhiều thông tin hữu ích về cách chọn men vi sinh, giúp bạn dễ dàng hơn khi chọn mua. Bắt đầu ngay nhé.[2023] Top 10 Loại Protein Bar tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng]Protein bar hay thanh Protein là một dạng bánh được sử dụng trong chế độ ăn kiêng đồ ngọt, cung cấp lượng đạm tinh khiết dồi dào cho cơ thể, thúc đẩy quá trình hình thình cơ bắp với người tập gym. Protein bar đang trở thành xu hướng trong các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng thay thế bữa ăn hiện nay. Thanh bánh hấp dẫn với hương vị đa dạng thơm ngon, được bán bởi nhiều thương hiệu cung cấp thực phẩm bổ sung Protein như BiotechUSA, Hammer, PLAY, 365 BEGIN... Điều này hẳn cũng khiến không ít bạn băn khoăn khi chọn mua Protein bar trên thị vậy, lần này mybest đem đến cho bạn bài giới thiệu Protein bar với đầy đủ hướng dẫn cách chọn, cùng bảng xếp hạng sản phẩm đa dạng, đáp ứng các nhu cầu khác nhau của bạn đọc. Cùng tìm hiểu và chọn ra cho mình sản phẩm bổ sung Protein phù hợp với chế độ ăn và nhu cầu tập luyện, bắt đầu lối sống lành mạnh với Protein bar ngay từ hôm nay![2023] Top 10 Viên Uống Trị Nám tốt nhất hiện nay [BS Da Liễu Tư Vấn]Viên uống trị nám dần được ưa chuộng bởi phái nữ, đặc biệt là các bạn đang gặp vấn đề về da sạm nám, đồi mồi và tàn nhang. Nếu bạn điều trị nám chỉ bằng các biện pháp bôi ngoài thì có lẽ sẽ khó điều trị khỏi hoàn toàn và mất nhiều thời gian. Vì vậy, hiện nay các sản phẩm viên uống trị nám trên thị trường đến từ nhiều thương hiệu khác nhau như Transino, Sakura, ngày càng được nhiều người lựa chọn bởi hiệu quả của chúng. Tuy nhiên, giữa nhiều thương hiệu và các hoạt chất khác nhau của viên uống trị nám, có lẽ bạn sẽ phân vân đâu mới là sản phẩm phù hợp với làn da của này, mybest sẽ giới thiệu cho các bạn cách chọn và top 10 sản phẩm viên uống trị nám tốt nhất hiện nay để bạn có thể chọn ra được viên uống trị nám phù hợp với bản thân nhé![2023] Top 10 Whey Protein tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng]Whey Protein là dạng bột được tách từ sữa, một loại thực phẩm chức năng giàu protein. Đây là dòng sản phẩm giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ người dùng để có một hình thể lý tưởng. Whey protein là cách bổ sung dưỡng chất nhanh chóng, được khuyến khích dành cho người đang trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, giữa nhiều dòng sản phẩm đa dạng như Muscle Tech, Optimum Nutrition, RSP được sản xuất bằng các phương pháp WPC, WPI, WPH khác nhau, nhiều bạn hẳn sẽ phân vân không biết nên chọn loại sản phẩm vậy, trong bài viết lần này mybest sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích về Whey Protein với đầy đủ tiêu chí chọn mua dựa trên đặc trưng của từng dòng sản phẩm. Bảng xếp hạng các sản phẩm tốt nhất và cách dùng Whey Protein hiệu quả cũng sẽ được cung cấp trong nửa sau bài viết. Cùng tìm hiểu và chọn ra sản phẩm phù hợp nhất cho bạn nhé![2023] Top 10 Viên Rau Củ tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]Trên thị trường hiện nay có vô vàn sản phẩm viên rau củ được bày bán, có loại được cung cấp bởi các nhà sản xuất nổi tiếng như DHC hay FANCL, có loại chứa nhiều loại rau củ trộn lẫn với nhau, cũng có loại chứa thêm các thành phần ngoài rau củ, bởi sự đa dạng đó mà bạn sẽ cảm thấy phân vân không biết loại nào tốt vậy, trong bài viết lần này, mybest muốn giới thiệu đến bạn các cách chọn mua viên rau củ và bảng xếp hạng các sản phẩm phổ biến nhất hiện nay. Hãy cùng bắt đầu nhé![2023] Top 10 Viên Uống Đẹp Da tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Chuyên Gia]Viên uống đẹp da là giải pháp hữu hiệu dành cho người đang gặp vấn đề về mụn trứng cá, da thâm sạm thô ráp do stress, thói quen sinh hoạt không điều độ hay tuổi tác ảnh hưởng. Các dạng viên uống này sẽ bổ sung dưỡng chất cần thiết cho da như vitamin, sắt, kẽm, Isoflavone, Collagen, giúp bạn duy trì làn da đẹp, khỏe mạnh. Mỗi loại viên uống lại có công dụng nổi bật riêng có thể kể đến như viên uống trắng da, viên uống chống thâm sạm và ngăn ngừa lão hóa. Trong bài viết này mybest mang tới cho bạn bảng xếp hạng giới thiệu 10 dòng viên uống đẹp da được yêu thích hiện nay từ các hãng nổi tiếng như DHC, InnerB, ORIHIRO, kèm them gợi ý cách chọn giúp bạn dễ dàng chọn được sản phẩm phù hợp. Cùng tham khảo và chọn ra cho mình sản phẩm đem lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn nhé![2023] Top 10 Viên Uống Vitamin C tốt nhất hiện nay [Tư Vấn Từ Bác Sĩ]Vitamin C là loại vitamin thiết yếu đóng nhiều vai trò khác nhau trong cơ thể và đặc biệt rất được tin dùng trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Bạn có thể bổ sung Vitamin C cho cơ thể thông qua việc ăn các loại rau xanh và trái cây thường xuyên. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống của bạn không ổn định hoặc bị thiếu hụt Vitamin C do các nguyên nhân như căng thẳng, thói quen hút thuốc, bạn có thể bổ sung chất này bằng các thực phẩm chức năng cung cấp Vitamin vẫn còn đang phân vân không biết loại nào tốt, mybest sẽ giúp bạn tìm hiểu thông qua cách chọn viên uống vitamin C và top 10 viên uống Vitamin C tốt đang được ưa chuộng trên thị trường hiện nay như DHC, Kirkland, Blackmores. Sẽ có rất nhiều loại sản phẩm được đề cập như viên uống, viên sủi đến kẹo ngậm. Hãy xem đâu là lựa chọn phù hợp nhất nhé!Top 10 Thực Phẩm Chức Năng Collagen tốt nhất hiện nay Youtheory, SHISEIDO, DHCThực Phẩm Chức Năng CollagenThực phẩm chức năng Collagen thường có 4 dạng dạng bột, viên uống dạng thạch và dạng nước, vừa có công dụng tốt cho sức khỏe, vừa hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên, theo thời gian cùng với quá trình lão hóa, khả năng sản xuất Collagen của cơ thể cũng giảm dần. Vì thế, thực phẩm chức năng Collagen dần trở thành sản phẩm lý tưởng được chọn mua để hỗ trợ duy trì sức khỏe và sắc nay, các sản phẩm chức năng Collagen cũng khá nổi tiếng đến từ các thương hiệu như Meiji, DHC, Youtheory, SHISEIDO, NeoCell khiến bạn phân vân không biết thực phẩm chức năng Collagen loại nào tốt, bao nhiêu tuổi nên uống Collagen là phù hợp? Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu đến bạn cách chọn và top 10 thực phẩm chức năng giúp bổ sung Collagen tốt nhất được ưa chuộng, bạn hãy tham khảo và chọn mua loại thực phẩm chức năng phù hợp với nhu cầu của bản thân nhé! Top 10 Thuốc Cường Dương tốt nhất hiện nay Tư vấn mua 2023Thuốc cường dương hay thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam có khả năng hồi phục sức khoẻ cả về mặt tinh thần lẫn sinh lực trong chuyện chăn gối. Đây là một phương pháp hỗ trợ cho phái nam, đặc biệt là những người cảm thấy thể lực lâu hồi phục và không thể phát huy chức năng nam giới trong việc giường chiếu như mong muốn. Tại các nhà thuốc, bạn có thể dễ dàng thấy các nhãn hiệu như Rocket Plus, Proxerex và Nam Thận Vương. Tuy nhiên có thể bạn sẽ phân vân không biết hiệu quả như thế nào và sản phẩm nào tốt nhất, phù hợp với bạn. Trong bài viết lần này, mybest xin giới thiệu cách chọn và top 10 thuốc cường dương tốt nhất, đang được ưa chuộng hiện nay. Hãy tìm sản phẩm phù hợp với bạn và cùng trải qua khoảng thời gian hạnh phúc cùng "đối phương" nhé!Tìm theo danh mụcNhà Cửa Đời Sống - Hàng Tiêu DùngDụng Cụ Vệ Sinh, Văn Phòng Phẩm, Chăm Sóc Nhà CửaĐồ Điện Gia DụngĐồ Điện Nhà Bếp, Điện Lạnh, Thiết Bị Gia ĐìnhLàm Đẹp - Sức KhỏeDụng Cụ Làm Đẹp, Chăm Sóc Sức Khỏe, Thực Phẩm Chức NăngMỹ Phẩm - Trang ĐiểmTẩy Trang, Sữa Rửa Mặt, TonerThực Phẩm - Đồ UốngTrà - Cà Phê, Giải Khát, Đồ Uống Có CồnĐồ Dùng Nhà BếpNồi - Chảo, Dao - Kéo, Dụng Cụ Làm BánhThời TrangBalo - Túi Xách, Nội Y, Thời Trang NamGiày DépSneaker - Giày Thể Thao, Sandal - Giày Dép, Giày Trẻ EmMáy TínhMáy Tính, Phụ Kiện - Linh Kiện, Thiết Bị Lưu TrữMẹ Và BéĐồ Dùng Cho Mẹ, Em Bé - Trẻ Em, Sữa - Ăn DặmNội Ngoại ThấtTrang Trí, Chăn Ga Gối Đệm, Nội Thất Phòng NgủSở ThíchPhim Ảnh, Họa Cụ, Đồ HandmadeNgoài TrờiCắm Trại, Vật Dụng KhácDIY - Dụng CụVật Liệu, Dụng Cụ, Bảo Hộ Lao ĐộngThể ThaoBóng Đá - Futsal, Yoga - Fitness, Bơi LộiThú NuôiChó, Mèo, Phụ Kiện Thú CưngSách - TruyệnGiáo Khoa - Giáo Trình, Giáo Dục Trẻ Em, Truyện - Tiểu ThuyếtGame - Đồ ChơiGame, Đồ Chơi, Phụ Kiện Chơi GameÔ Tô - Xe MáyÔ Tô, Xe MáyQuà TặngLễ Tết, Quà Chúc Mừng, Các Quà KhácĐiện Thoại Di ĐộngĐiện Thoại, Phụ Kiện Điện ThoạiMáy Ảnh - Máy QuayMáy Ảnh - Máy Quay, Lens, Phụ Kiện Máy ẢnhỨng Dụng - Phần MềmLifestyle, Làm Đẹp - Sức Khỏe, Giáo DụcDịch VụLàm Đẹp - Sức Khỏe, Ẩm Thực, Du Lịch - Điểm Đến Viên uống axit folic cho bà bầu có vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất tế bào máu và ngăn ngừa tình trạng dị tật ở thai nhi. Khi thiếu axit folic, sức khỏe của mẹ bầu và bé yêu đều bị ảnh hưởng. Do đó, thuốc axit folic nào tốt cho bà bầu và dùng như thế nào để đạt hiệu quả cao là băn khoăn của rất nhiều phụ nữ sắp làm mẹ. Trong bài viết sau, hãy cùng Hello Bacsi điểm qua 6 loại viên uống bổ sung axit folic cho bà bầu được tìm kiếm nhiều nhất hiện nay, các mẹ nhé! I. Cách chọn viên uống axit folic cho mẹ bầu 1. Lưu ý thành phần và liều lượng dựa vào lượng khuyến dùng Mặc dù, việc bổ sung axit folic cho bà bầu 3 tháng đầu là một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu. Tuy nhiên, sử dụng sản phẩm có thành phần rõ ràng và liều lượng hợp lý cũng là điều quan trọng không kém. Lượng axit folic cho bà bầu nhiều hay ít sẽ tùy thuộc vào cân nặng và từng giai đoạn của thai phụ. Bổ sung bao nhiêu axit folic cho bà bầu là đủ? Thông thường, bác sĩ sẽ kê lượng axit folic theo khuyến cáo chung dưới đây. Đối tượng Nhu cầu µg/ngày Phụ nữ đang chuẩn bị mang thai 400 Phụ nữ có thai 600 Phụ nữ cho con bú 500 Trong trường hợp thai nhi gặp phải dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống hay thiếu một phần não thì lượng axit folic cho bà bầu cần bổ sung mỗi ngày lên tới 4000 µg. Xem thêm Bảng cân nặng thai nhi chuẩn theo tuần MỚI NHẤT từ WHO 2. Không chọn axit folic trong multivitamin có chứa vitamin A Bổ sung axit folic cho bà bầu cũng cần chú ý đến việc không nên chọn sản phẩm trong multivitamin có chứa vitamin A. Bởi thành phần này có nguy cơ gây tổn hại không nhỏ cho bé. Một lưu ý khác mà chị em nên tham khảo đó là hãy uống bổ sung vitamin kết hợp axit folic với sắt. Với lượng sắt được bổ sung đầy đủ, em bé sẽ phòng tránh được nhiều rủi ro và dị tật thai nhi. 3. Chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng và có nhãn hiệu uy tín Hiện nay trên thị trường có rất nhiều đơn vị sản xuất và cung cấp viên uống axit folic. Tuy nhiên, các sản phẩm không rõ nguồn gốc, không đảm bảo an toàn đang được bày bán khá tràn lan, mang đến những nguy cơ thiếu an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé. Vì vậy, cần phải lựa chọn viên uống axit folic do các đơn vị và nhãn hàng uy tín để đảm bảo an toàn cho thai kì của mẹ. Để giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn sản phẩm, dưới đây là 6 loại viên uống axit folic dành cho bà bầu đến từ các thương hiệu uy tín và đang được nhiều người tin dùng. II. Top 6 viên uống axit folic giúp thai nhi phát triển toàn diện 1. Viên uống Elevit Viên uống axit folic cho bà bầu Elevit là thương hiệu thuộc hãng dược phẩm đa quốc gia lớn nhất thế giới – Tập đoàn Bayer. Chỉ cần sử dụng 1 viên mỗi ngày, sản phẩm viên uống Elevit sẽ giúp phụ nữ mang thai cung cấp đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết. Ưu điểm và nhược điểm của viên uống Elevit Ưu điểm – Liều lượng axit folic, iodine và sắt trong Elevit cao hơn rất nhiều so với các loại vitamin bà bầu khác – Viên uống Elevit không chứa gluten, chất bảo quản và các chất dễ gây dị ứng khác – Sử dụng viên uống Elevit sẽ giúp thai nhi giảm thiểu tới 92% dị tật bẩm sinh từ trong bụng mẹ Nhược điểm – Hàm lượng axit folic có trong viên uống Elevit quá cao, trong khi với thể trạng phụ nữ Việt chỉ được khuyến cáo tiêu thụ mỗi ngày từ 400-600 microgram – Sản phẩm viên uống axit folic cho bà bầu Elevit chỉ mới được lưu hành và phân phối ở thị trường Việt Nam dưới hình thức hàng xách tay. Do đó, mẹ bầu cần tìm nơi bán uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. – Giá thành khá cao so với thu nhập người dân. Lý do nên chọn viên uống bổ sung axit folic cho bà bầu Elevit Elevit là viên uống bổ sung axit folic, vitamin và khoáng chất cho bà bầu, được nhập khẩu từ Pháp. Hiệu quả và an toàn của Elevit đã đươc kiểm chứng qua 17 nghiên cứu trên hơn phụ nữ mang thai. Sản phẩm này phù hợp để bổ sung vitamin, khoáng chất cho phụ nữ trước, trong và sau thai kỳ. 2. Viên uống axit folic cho bà bầu Blackmores Folate Viên uống axit folic cho bà bầu Blackmores Folate là sản phẩm của Blackmores – Công ty chăm sóc sức khoẻ tự nhiên hàng đầu của Úc. Đây là sản phẩm dành cho mẹ chuẩn bị và đang mang thai với khả năng giúp tránh các dị tật về thần kinh và não bộ. Đồng thời, hỗ trợ sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và phát triển hệ thống thần kinh của bé. Ưu điểm và nhược điểm của viên uống Blackmores Folate Ưu điểm – Giúp bổ sung hàm lượng axit folic cần thiết cho cơ thể phụ nữ trước khi thụ thai và trong 3 tháng đầu thời kỳ mang thai – Hỗ trợ cải thiện tỷ lệ khuyết tật, dị tật ống thần kinh tật nứt đốt sống, chứng suy nhược ở thai nhi – Hỗ trợ sản xuất hồng cầu khỏe mạnh và ổn định sức khỏe – Cải thiện trường hợp rủi ro khi mang thai Nhược điểm – Viên uống được khuyến cáo cần sử dụng trước 1 tháng khi thụ thai cho nên sản phẩm này sẽ không phù hợp nếu bạn không có kế hoạch sinh con trước đó – Không được dùng chung với các sản phẩm Blackmores Conceive Well Gold, Blackmores I Folic và các chất bổ sung có chứa axit folic khác Lý do nên chọn viên uống axit folic cho bà bầu Blackmores Viên uống Blackmores Folate được các bác sĩ và chuyên gia y tế khuyên dùng cho thai phụ. Sản phẩm có tác dụng nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa thiếu máu và giảm tỷ lệ mắc các khuyết tật ống thần kinh cho bé. 3. Viên uống axit folic cho bà bầu DHC Folic Acid DHC Acic Folic là sản phẩm của DHC Daigaku Honyaku Center – một trong những thương hiệu mỹ phẩm được yêu thích nhất của Nhật Bản có doanh số bán hàng trực tuyến cao nhất suốt gần 2 thập kỷ qua. Các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của thương hiệu này đang ngày càng chứng minh được hiệu quả và công dụng tuyệt vời, khẳng định tên tuổi trên thị trường. Trong đó, không thể bỏ qua viên uống DHC Folic axit dành cho bà bầu. Ưu điểm và nhược điểm của viên Uống DHC Folic Acid Ưu điểm – Đảm bảo não bộ, tủy sống của thai nhi phát triển bình thường, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi – Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi – Cung cấp các tế bào máu cho cơ thể, tái tạo tế bào máu, hình thành nên hồng cầu, phòng tránh bệnh thiếu máu – Góp phần phòng chống bệnh ung thư, đặc biệt là giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ – Làm giảm nguy cơ trẻ bị chậm nói ngay từ giai đoạn thai nhi Nhược điểm – Sản phẩm có nhiều dạng như dạng túi, dạng viên khiến mẹ bầu dễ nhầm lẫn khi mua Lý do nên chọn viên uống axit folic cho bà bầu DHC DHC Folic Acid là viên uống axit folic cho bà bầu của Nhật có khả năng giúp não bộ, tủy sống của thai nhi phát triển khỏe mạnh. Đồng thời, ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh nguy hiểm. Ngoài ra, sản phẩm còn góp phần hình thành nên hồng cầu, hạn chế tình trạng thiếu máu và phòng ngừa bệnh ung thư vú ở phụ nữ. 4. Viên uống acid folic cho bà bầu Nature Made Đây là viên uống bổ sung axit folic cho bà bầu của Nature Made Pharmavite – nhãn hiệu bổ sung vitamin và khoáng chất hàng đầu của Mỹ. Viên uống Acid Folic Nature Made đạt tiêu chuẩn cao nhất về các yêu cầu về an toàn thực phẩm, thân thiện với môi trường và đã được chứng nhận bởi Hội đồng Dược Hoa Kỳ USP. Ưu điểm và nhược điểm của viên uống Acid Folic Nature Made Ưu điểm – Hỗ trợ ngăn ngừa rối loạn thần kinh sau sinh – Bảo vệ thai nhi chống lại các nguy cơ mắc các dị tật, khuyết tật về trí não, ống tai giữa – Giảm nguy cơ sinh non, sảy thai – Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, nguy cơ hở môi, vòm miệng và đảm bảo cho thai nhi phát triển tốt – Giá thành rẻ Nhược điểm – Lượng axit folic cung cấp chỉ 400 microgram. Do đó, mẹ bầu cần bổ sung thêm dưỡng chất từ bữa ăn hàng ngày – Cần kết hợp sử dụng với những sản phẩm khác để cung cấp dưỡng chất toàn diện hơn cho thai phụ Lý do tại sao nên chọn bổ sung axit folic cho bà bầu loại Acid Folic Nature Made Axit Folic Nature Made có thành phần 100% thiên nhiên đạt chuẩn an toàn thực phẩm, thân thiện với môi trường. Ngoài ra, hàm lượng axit folic trong sản phẩm ở mức khá an toàn nên mẹ bầu có thể an tâm khi sử dụng mà không sợ dư thừa chất trong cơ thể. 5. Viên uống axit folic cho bà bầu Puritan’s Pride Viên uống axit folic cho bà bầu Puritan’s Pride được điều chế từ các thành phần tự nhiên do Tập đoàn Puritan’s Pride sản xuất. Đây là 1 trong 4 tập đoàn sản xuất và phân phối thực phẩm chức năng lớn nhất của Mỹ. Puritan’s Pride đã khẳng định được vị thế của mình với hơn sản phẩm được chứng nhận đảm bảo nhu cầu bảo vệ sức khỏe con người. Ưu điểm và nhược điểm của viên uống Folic Acid Puritan’s Pride Ưu điểm – Chống thiếu máu do quá trình tăng sinh hồng cầu suy giảm, giảm bệnh thiếu máu do thiếu axit folic – Tăng cường tổng hợp ADN và ARN tế bào, góp phần hình thành tế bào cho thai nhi trong bụng mẹ – Hạn chế tỷ lệ dị tật bẩm sinh cho bé – Giá thành rẻ Nhược điểm – Lượng axit folic cung cấp trong mỗi viên khá ít, chỉ phù hợp với mẹ bầu kết hợp bổ sung axit folic từ thực phẩm Lý do tại sao nên chọn sản phẩm Puritan’s Pride Sản phẩm viên uống Puritan’s Pride được sản xuất từ các nguyên liệu tự nhiên lành tính, an toàn, không gây tác dụng phụ. Quy trình sản xuất ra viên uống Puritan’s Pride đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng quốc tế, đảm bảo cho mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện. 6. Be Folic Acid – Olympian Labs 400 – viên uống axit folic cho bà bầu Viên uống axit folic cho bà bầu Be Folic Acid 400mcg Olympian Labs được sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng ở Mỹ. Với thành phần lành tính, sản phẩm giúp mẹ bầu bổ sung hồng cầu, hạn chế tình trạng thiếu máu và hỗ trợ hạn chế các trường hợp tiền sản giật. Ưu điểm và nhược điểm của viên uống Be Folic Acid – Olympian Labs Ưu điểm – Nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, phù hợp cả cho phụ nữ ăn chay – Không chứa gluten – Hỗ trợ ngăn ngừa dị tật ống thần kinh – Giúp hỗ trợ đẩy lùi nguy cơ liệt não, thiểu năng trí tuệ Nhược điểm – Lượng axit folic cung cấp chỉ 400 microgram nên mẹ bầu cần bổ sung thêm dưỡng chất từ bữa ăn hằng ngày Lý do tại sao nên chọn Be Folic axit – Olympian Lab Viên uống Be Folic Acid giúp đảm bảo bổ sung đầy đủ hàm lượng axit folic và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến thiếu máu ở mẹ, dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra, Be Folic Acid là sản phẩm đảm bảo an toàn về chất lượng khi được sản xuất tại Mỹ và đáp ứng các tiêu chuẩn khắt khe tại thị trường này. Trên đây là thông tin tổng hợp 6 viên uống axit folic được nhiều mẹ bầu tin dùng. Hy vọng bài viết sẽ giúp mẹ lựa chọn được sản phẩm phù hợp với bản thân và em bé. Chúc bạn sẽ có một thai kì khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông. Sau sinh, mẹ có thể tham khảo 12 loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh đang cho con bú để mẹ và bé đều có đầy đủ dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện.

uống vitamin e và axit folic